为进一步丰富全市老年人的文化体育生活，积极倡导和普及科学健身理念，提升老年体育健身队伍的整体素质，推动老年体育健身活动向多元化、系统化、常态化方向发展，5月15日至21日，高平市老年人体育协会在风景宜人的炎帝公园，成功举办了为期一周的“九套秧歌”骨干培训班。来自全市各基层健身站点的90余名老年文体骨干齐聚一堂，以饱满的热情和昂扬的舞步，生动展现了新时代老年人的“银龄风采”与健康活力。

    九套健身秧歌是一套集传统秧歌韵味与现代科学健身理念于一体的优质健身项目，其动作设计舒缓优美、节奏明快有序，既充分考虑了老年人的身体机能特点，又能有效舒展筋骨、提升身体协调性与柔韧性。该套秧歌兼具观赏性、娱乐性和健身性，不仅是适合中老年群体参与的优质全民健身项目，更在推动老年群体形成积极健康生活方式方面具有重要意义。通过培训，不仅能够锻炼身体，更能在集体演练中增强老年人的社交互动与心理健康，提升生活幸福感。

    为确保培训取得实效，市老体协精心组织、周密部署，特邀5名曾参加晋城市级培训并具备丰富教学经验的骨干老师担任授课任务。培训前，老师们专门围绕九套秧歌的创编理念、健身价值、动作要领及展演规范进行集中备课，细化教学流程，反复打磨教学细节，力求做到通俗易懂、精准规范、因材施教。

    培训期间，炎帝公园内彩扇翻飞、舞步轻盈，现场氛围热烈而有序。授课老师从基本手型、步伐、体态到转身动作，逐一进行细致拆解和系统讲解，针对学员们普遍存在的动作不标准、节奏不统一、体态不到位等问题，逐一耐心纠正。考虑到老年学员记忆速度较慢、身体熟练度不足等实际困难，老师们灵活采用“分段教学、反复示范、逐人指导、整体合练”的方式，帮助学员由浅入深、循序渐进地掌握整套秧歌的动作用力和节奏变化。

    全体参训学员精神饱满、学习热情高涨，课堂上专心聆听讲解、认真观摩示范，课后主动反复练习、积极请教难点。大家相互交流、互帮互学，一招一式认真打磨，抬手、扭腰、踏步、转身之间，尽显认真与投入。经过一周系统扎实的训练，所有学员均熟练掌握了九套秧歌的完整套路，动作整齐规范、节奏一致、神采奕奕，充分展示了高平市老年人积极乐观、健康向上的精神风貌，也为基层健身站点培养了一批能带操、能领舞、能推广的骨干力量。

    此次九套秧歌培训班的成功举办，不仅有效夯实了我市老年文体健身的基础，进一步壮大了基层老年健身骨干队伍，也极大地丰富了老年人的精神文化生活，提升了老年体育健身活动的组织化、科学化水平。更重要的是，它传递了“积极老龄化”和“健康老龄化”的理念，引导更多老年人走出家门、参与锻炼、融入集体，在运动中收获健康，在快乐中提升生活质量。

    下一步，高平市老体协将持续聚焦老年群体的健身需求，常态化开展各类特色文体培训与展演活动，广泛普及科学健身知识，创新丰富老年全民健身活动载体，持续擦亮老年文体服务品牌，努力营造全社会关心、支持、参与老年体育事业的良好氛围，助力全市老年体育事业高质量发展，让更多老年人在科学健身中收获健康体魄，在快乐运动中安享幸福晚年。（图文  高平市老体协  宋伟）